國手選拔賽將選出 菁英組、U23、U19、U15 四組選手，分別代表臺灣參與今年的兩項重點國際賽事、暑期移地訓練以及 2022 亞運第一階段培訓隊。

2020 兩場重點國際賽事分別為 10月份（10/10, 11）的香港亞洲盃&水陸兩項錦標賽以及 11 月份（11/28, 29）於中國三亞舉辦的第六屆亞洲沙灘運動會。香港亞洲盃&水陸兩項錦標賽將選出 U23、U19 兩組選手，各為 3 男 3 女，共計 12 名選手。亞洲沙灘運動會將選出水陸兩項接力組，2 男 2 女，以首日接力賽作為選拔依據。

最重要的賽事莫過於 2022 亞洲運動會，本次選拔將選出第一階段培訓隊員，包括標準賽菁英組、U23 代表以及半程賽 U19 代表。

Day 2，國手選拔賽次日賽事進行標準賽（51.5 KM）以及衝刺賽（ 25.75 KM），菁英組及 U23 在早上七點半準時開賽；緊接著 U19、U15 衝刺賽分別在九點、十點開賽。賽程距離游泳 750M、自由車 20KM、跑步 5 KM。昨日臺東天氣狀況不太穩定，時而天晴、時而陣雨，所幸開賽後晴朗天氣開始穩定，柏油路面面不再濕溽，有利於衝刺賽進行。

游泳從面對活水湖左側出發，順時鐘繞行至右側樓梯上岸接入轉換區，選手人數不多，寬闊湖面給選手足夠空間調整自己在集團內的位置。

U19 組別 9點準時開賽，選手形成雁形向前快速推進，短距離賽事節奏飛快， 365 Ｍ 處便來到第一轉折點，首波攻勢便拉出兩個集團，首位上岸的選手為 Keng Sports 耕運動江典祐，與隨後上岸的小集團松山家商李崇語，高雄中正高中曾俊霖、Keng Sports 耕運動吳宇堂有將近五秒的秒差。

短距離賽事，分秒必爭，江典祐善用率先離開轉換區的優勢，一路拉開差距，自行車賽段表現優異，全程獨推前進，四圈皆與追趕集團保持將近 50 秒左右的大幅領先。追趕集團由孫明諒、李崇語、邱柏升與曾俊霖四人一路合作輪車追趕，試圖縮短秒差。最後江典祐仍舊保有足夠的時間優勢率先進入轉換區。隨後孫明諒試圖翻轉戰局，跑步賽段急起直追，與楊逸庠一前一後持續追擊，在最後一圈才咬回領先的江典祐，男子前三位分別為孫明諒、楊逸庠、江典祐。

女子組賽事胡亭勻在游泳賽段領先上岸，緊接著穆昕宜，潘昱婷、謝巧薰、陳姵瑀前後完成，自行車賽段選手們之間無法形成集團，只能各自努力，潘昱婷在自行車賽段表現穩定，領先約 2 分鐘完成賽事，最後憑著拿手的跑步優勢，取得首位。前三位為潘昱婷、胡庭勻、謝巧薰。

U 15 賽事男子組前三位分別是雍苡脩、藍文謙、陳彥騰，游泳賽段藍文謙取得大幅領先，在自行車部分雍苡修於後方盯著緊咬，進入第三圈變成為兩位合作推進，最後跑步由雍苡脩勝出。超冠小鐵人陳彥騰雖然跑出優於雍苡脩的 20:51，無奈游泳賽段落後較多，僅取得第三位。女子組前三名分為別超冠小鐵人陳均妤、陳均婕以及北市陽明高中李妍萱。

U19 男子組成績

1. 孫明諒 1:04:36

2. 楊逸庠 1:04:36

3. 江典祐 1:06:02

4. 張柏昌 1:06:25

5. 曾俊霖 1:06:37

6. 楊子慶 1:06:48

7. 邱柏升 1:07:22

8. 林一澈 1:07:28

U19 女子組成績

1. 潘昱婷 1:07:59

2. 胡庭勻 1:15:03

3. 謝巧薰 1:15:16

4. 陳姵瑀 1:16:48

5. 穆昕宜 1:21:03

6. 陳胤柔 1:23:38

7. 張瑞菱 1:30:01

U15 男子組成績

1. 雍苡脩 1:06:36

2. 藍文謙 1:07:35

3. 陳彥騰 1:09:06

4. 郭騏樂 1:10:30

5. 林旻澤 1:11:45

6. 陳禹儒 1:15:42

U15 女子組成績

1. 陳均妤 1:12:42

2. 陳均婕 1:18:43

3. 李妍萱 1:21:28

4. 余梓云 1:31:02

5. 余可筠 1:37:52