自行車 Cycling
2023 年 9 月 22 日
normal maintenance
"常態性保養" 絕對是降低維修花費的最佳方式
除此之外也能確保愛車總是處於安全穩定的騎乘狀態。
每個月回來 5AM 一次，讓我們協助您為愛車進行檢視與保養。
常態性保養
確保自行車使用穩定、安全
關於我們
5AM Wokout Studio 主要提供
｜自行車騎姿調整（Fitting）
｜自行車保養維修服務
｜鐵人三項、自行車周邊選品販售
同時經營運動自媒體 5am.tw。
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騎姿調整 Bike Fit
"找到自行車與人之間絕佳平衡"
01
身體評估
騎姿調整前的身體評估再重要不過，瞭解身體的實際狀況能夠協助我們帶出自行車調整的方向。
02
Velogicfit 系統輔助
Velogicfit 系統協助我們確認騎乘者身體各部位所處角度位置，確認騎乘者的踩踏效能差異，並作為調整過程的驗證。三維視角的數據提供，讓調整可以更趨於完整。
03
找到人與車之間的平衡點
盡可能透過自行車零件的設定，讓自行車盡可能符合騎乘者的身體條件。讓重心平均的落在車把手、座墊與踏板，找到車與人之間的平衡點，就能有更好的騎乘感受。
維修保養 | Maintenance
選物推薦 | select
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專業維修保養服務
personal trainers
教練針對個人騎姿調整
媒體文章 | Media
Cycling | 自行車
Events | 賽事、活動
Triathlon | 鐵人、三項
Cycling | 自行車
自行車 Cycling
｜騎姿調整｜不需要過度神化，但騎姿調整真的很重要！
Bike Fitting 時常被過度神化，透過調整似乎功率就可以大幅增加？其實 Fitting 和訓練是相互對應的，想把車騎好，先來進行 Bike Fitting 吧。
2023 年 8 月 3 日
自行車 Cycling
｜NEWS｜FTL 城市繞圈賽 馮俊凱 曾可妡強勢封王摘后
高張力的 FTL 城市繞圈賽在台中市區引爆
熱力。各方菁英齊聚一堂，共同成就了一場小而美的賽事，最後馮俊凱和曾可妡都以ˇ單飛之姿奪下冠軍。
2022 年 11 月 21 日
自行車 Cycling
｜Bicycle｜新鮮貨：全新技術自行車抬頭顯示器再現 ION sport 自行車智能智慧顯示器 集資上市中！
自行車抬頭顯示器又回到市場了！隨著
時光變遷光學成像技術改變，ION sport 徹底修正過往產品技術問題，回到市場的抬頭顯示器值得一試。
2022 年 11 月 16 日
自行車 Cycling
｜Bicycle｜建立常態保養 省下大筆自行車保養費 比賽穩定不擔憂
建立常態自行車保養的好習慣再重要不過，不論你是鐵人三項愛好者還純粹愛好騎乘的熱血車手，親手保養自行車，清洗鍊條、變速系統，過程中，可以更清楚的瞭解自行車每個部位的狀態。
2022 年 9 月 5 日
自行車 Cycling
｜NEWS｜林園中學校友提攜後進攜⼿舉辦林園單車公益活動
25 年悠久歷史，林園自由車隊校友團號召歷屆校友，於 8/7 再度聚首，回顧校園過往，攜手做公益，持續推動自行車運動。
2022 年 7 月 4 日
Events | 賽事、活動
自行車 Cycling
2023 年 9 月 22 日
賽事・活動 Event
運動愛地球 EP.2｜餐桌計畫定型 XCO 小隊分組接力賽！
南臺灣歷經了連續三週的大雨，記憶中過往夏季期間不曾有過下雨連下三週的印象，先不談大環境氣候的詭局變化，赤牛嶺上 XC 賽道的草到底會長的多高可能比較令忠義擔心。是說擔心也多餘，自然環境想怎樣就是怎樣，
2023 年 8 月 28 日
賽事・活動 Event
｜NEWS｜單⾞跟你到底是怎麼⼀回事？四位傑出單⾞⽂化⼈來解惑
(6/13 台北市) 巷⼝⾞⽂化與林園單⾞⼩講堂⾸度合作推出售票單⾞主題講座，講座名稱『單⾞94那麼回事#$@!%』，將在 112 年 7 ⽉ 2 ⽇下午 1:30~5:00，於⾼雄鳳⼭黃埔新村中的“眷待期休憩所”舉辦。
2023 年 6 月 15 日
人物專訪
｜NEWS｜世界冠軍的秘密 Gustav Iden Kristian Blummenfelt 運動科學交流分享
Gustav Iden、Kristian Blummenfelt 橫掃 World Triathlon、Ironman 70.3、Ironman 賽場，贊助商全球自行車龍頭捷安特邀請兩位訪台，於周五舉辦世界冠軍的秘密交流會，廣邀國內鐵人三項菁英與會交流，擴展運動科學訓練視野。
2023 年 1 月 31 日
人物專訪
｜人物專訪｜運動即生活，生活即運動 「丸鐵」引領鐵人看見美好生活
丸鐵運動成立於 2019 年，靈魂人物郭修森從總教練、執行長一路走到總經理的位置。領著丸鐵運動成長茁壯，成為高雄地區著名的運動訓練場館。
2022 年 12 月 6 日
自行車 Cycling
｜NEWS｜FTL 城市繞圈賽 馮俊凱 曾可妡強勢封王摘后
高張力的 FTL 城市繞圈賽在台中市區引爆
熱力。各方菁英齊聚一堂，共同成就了一場小而美的賽事，最後馮俊凱和曾可妡都以ˇ單飛之姿奪下冠軍。
2022 年 11 月 21 日
Triathlon | 鐵人、三項
人物專訪
2023 年 3 月 5 日
人物專訪
｜NEWS｜世界冠軍的秘密 Gustav Iden Kristian Blummenfelt 運動科學交流分享
Gustav Iden、Kristian Blummenfelt 橫掃 World Triathlon、Ironman 70.3、Ironman 賽場，贊助商全球自行車龍頭捷安特邀請兩位訪台，於周五舉辦世界冠軍的秘密交流會，廣邀國內鐵人三項菁英與會交流，擴展運動科學訓練視野。
2023 年 1 月 31 日
鐵人・三項 Triathlon
｜Triathlon｜IRONMAN KONA 首位女性伊朗代表選手 Shirin Gemari
首位代表伊朗參加 IRONMAN KONA 賽事的女性選手：Shirin Gerami 從小旅居不同的國家，大部份時間在英國成長。從小就對運動很有興趣，跑步、游泳、曲棍球都難不倒她，直到大學的時候才開
2021 年 4 月 2 日
鐵人・三項 Triathlon
｜Triathlon｜國家選手選拔排名賽 鐵人菁英一較高下
常年於春季舉辦的台南安平鐵人三項賽皆為國家選手代表遴選的依據賽事，今年由於疫情影響，台南安平鐵人賽再度延期至 10 月份舉辦。然而因應國際賽事參賽需求，鐵人三項協會便臨時於 3/13 辦理 2021
2021 年 3 月 16 日
鐵人・三項 Triathlon
｜Triathlon｜抬起頭，就能看見陽光：抗癌鐵人 蔡王凌
Formosa Xtreme Triathlon 甫於上週結束，逆流、強風、陡坡加上寒冷，選手的痛苦與眼淚交織並行，極度艱難的賽事訊息至今在每個鐵人的社群媒體上依舊洗版洗個不停。 隸屬於 Xtri W
2020 年 12 月 3 日
鐵人・三項 Triathlon
｜Triathlon｜挑戰極限的抗癌鐵人蔡王凌
完成鐵人賽 226 公里的挑戰，騎上單車雙進武嶺，北高 360 公里完騎、100 公里鎮西堡超級馬拉松、南橫馬拉松 120 公里完賽，到參加 Formosa Xtreme Triathlon，每項破百
2020 年 12 月 1 日
5AM
workout studio
騎姿調整｜保養維修｜編輯採訪
5AM.tw 由我們獨立運作，內容主題圍繞在騎姿調整、自行車以及鐵人三項，未必執著於競賽運動，我們希望讓更多人可以在這裡找到更多與生活可以相互連結的相關訊息。