呼吸是身體的反射性動作，但實際上很多人對於呼吸的感受認知有所錯誤，甚至呼吸其實不順暢也因為長久的習慣而不自知。學理上稱為：反常呼吸(paradoxical breathing)。大部分的狀況來自於腹部和下肋廓的緊縮，呼吸動作只好透過上肋廓的擴張和上升彌補，這樣的動作會讓肩部、上背部、頸部形成長期緊繃狀態。

在自行車的動作上，肩部的不適有時候不是來自於騎乘動作位置上的問題，而是反常呼吸造成的問題。反常呼吸對於肌肉的健康和姿勢其實有危害，呼吸時頸部和間部肌肉不當使用，造成慢性緊縮。於是頭部會前傾或是造成神經壓迫。進一步的動作錯誤就是前胸肌群收緊，肌肉將肩部往前拉，手臂內轉；胸部和腹部的柔軟度不佳，便將前肋廓往前往下拉，胸部附近的脊椎可能就會造成後凸。

這也是為什麼有騎乘者看起來總有上背後凸的狀況，無論延長豎桿長度或是調整高度，都無濟於事。在調整的過程中，便是透過曲柄長度、座艙位置等零件的位置配合製造出騎乘者最好的呼吸空間，讓騎乘者可以產生最好的呼吸動作，產生最大的血氧交換，增進身體放鬆的狀態，於是可以有更好的踩踏感受。