風行全球的 XTERRA 越野鐵人賽事即將在 9 月底於恆春半島舉行，許多人心中對於「越野」或許還有些疑慮？對於無法想像的環境、地形，在其中奔跑穿梭，認為『那是年輕人才辦得到的吧？』

不！千萬別這樣想！這終究是一場“鐵人三項”賽，別忘了這項運動的宗旨：「完成比賽，就是贏家！」，賽事最終絕對希望每個人都能進入終點，所以比賽只不過是換個環境到大自然而已，或許賽道跟平常不太一樣，但「年紀」和能不能跑在山林裡，可沒什麼直接關係！

王麗棠大哥，63 歲，高雄人，他在今年 4 月進入 Challenge 終點大門，完成 226 公里鐵人的挑戰。無法想像他在 11 年前心臟曾經因為心肌梗塞動過手術，如今卻是位不折不扣的鐵人。而且 9月份，沒有意外，他將挑戰 XTERRA Taiwan，再為自己增加越野鐵人的頭銜。

如何開始接觸鐵人三項？

「5年前第一次參加高雄愛河鐵人賽，還記得下水才游沒100公尺，就被撈了起來，那是第一次的鐵人賽經驗…有點慘，但是很有趣……」

每一位鐵人的第一場賽事，似乎總會帶著一些奇妙的狀況，有趣的是，都是因為這些“不太順利”的經歷，讓鐵人開始成為鐵人。從愛河比賽經驗之後，王麗棠大哥便加入高雄的鐵人訓練團隊，成為「Fun勳鐵人」的一員，生活開始變得與以往大不相同。

現在可以輕鬆的完成愛河鐵人賽（圖片來源：王麗棠FaceBook）

充實的訓練生活 接連挑戰鐵人賽事

「星期二、星期四游泳，星期三、星期五跑步，星期六、日通常會是海泳或自行車的練習，只有星期一是休息日…」

聽著王大哥訴說著每週的訓練排程，每天都有活動，但王大哥的語氣聽來稀鬆平常，甚至帶點“期待”，彷彿今晚也有什麼有趣的訓練等著他？目前還沒退休，在公司是高階主管，工作忙碌，但是只要時間允許，每次的訓練都會參與。在進入鐵人運動之前，王大哥的興趣是高爾夫球，只要球場開著，他人就在球場；而現在每天迎接他的，是多采多姿的訓練課程。

喜愛的運動大幅轉變，開始精實的鐵人生活之後，王大哥也發現生活逐漸開始變得不一樣，時間管理變的更精準，只是為了希望參與每次的練習，生活節奏也愈趨穩定，最棒的是多了一群一同運動的好夥伴。

固定的訓練也讓王大哥開始一步一步征服鐵人比賽，從 51.5KM標準賽開始，到征服113KM，再接著進入 226KM 鐵人終點的拱門。王大哥將功勞歸功於團隊夥伴的支持。

「比賽的成績對我來說並不重要，過程才是重點；這段過程不單只是比賽，還包括練習的過程。夥伴們可以有目標一起練習、一起享受運動的樂趣，再一起參加比賽，那過程是非常美好的。」

越野鐵人賽，怎麼準備？

瀏覽王大哥FaceBook，才發現王大哥的比賽經驗非常豐富，無論馬拉松還是鐵人賽，常常可見他的身影，從年初至今，平均每個月都有一至二場賽事，骨子裡就是個熱衷挑戰的「熱血男子」，看不出歲月在身上有什麼影響。

鐵人、馬拉松、超級馬拉松，王麗棠大哥熱衷於各種賽事的挑戰（圖片來源：王麗棠FaceBook）

對於 XTERRA 賽事，王麗棠大哥表示在多年前就曾經親臨賽事觀看，當下對於越野鐵人的賽事型態，感到新鮮有趣，心裏也有一股憧憬躍躍欲試，只是強度看似頗高，又礙於年紀關係，也就將這份期待先放在心裡；直到今年XTERRA 就在臺灣舉辦，王大哥才覺得為何不試試看？

越野自行車賽段相信讓很多參賽者眉頭一皺，畢竟多數人並沒有越野車的騎乘經驗；然而王大哥所參加的團隊教練Jason原本就是經驗豐富的XTERRA賽事選手，在整年度的鐵人賽季之外，常常都有登山車的練習。練習的路徑包含高雄壽山、柴山，時不時也會到屏東三地門，從山腳下開始一路騎到神山。

登山車是平常固定的練習項目之一（圖片來源：王麗棠FaceBook）

距離XTERRA還有一個月多的時間，王麗棠大哥表示心中很是期待卻也帶點緊張，前兩個禮拜還特別跑到恆春特訓，感受越野跑和登山車路線；即便嘴巴這樣說著，但言談口氣中也不難感受到王大哥對於比賽即將到來的滿心期待。

他是王麗棠大哥，旁人看似嚴重的心臟手術對他不造成影響，盡情享受著每一天和夥伴們一起運動的生活。XTERRA不只是一場比賽，更是讓你深刻體驗人生新價值。

以上文章，同步刊登於“動一動”。