北回歸線橫跨腰身，讓臺灣小小腹地同時身處兩種氣候帶，高聳年輕的地景特色加上季風吹拂，從南至北自然景觀變化多端。身處臺灣，每一草每一木，眼前所見的天然景色，因為氣候關係擁有千變萬化各種姿態。
恆春半島身處臺灣最南端，獨自身處臺灣一角，享有「南國」之稱。三面環海加上熱帶季風吹拂，小小的半島內就有九種地形所構成，同時擁有海岸植物群落及山地植物群，豐富的環境生態和自然地景，讓 XTERRA 2018 年初來臺灣，就選定恆春半島作為賽事場地。
因為優質的場地加上精心設計的賽道規劃，XTERRA 在台灣首辦賽事就讓 Asia TRI 網站在 70 多場賽事中評選為「2018亞洲最佳越野三項賽事」，並聲稱恆春半島是「戶外運動的天堂」，XTERRA 官方也因此便選定 2019 年 3 月的亞洲錦標賽也將在恆春半島舉辦 。
｜越野賽道｜與眾不同｜
越野鐵人賽賽道距離順應自然路徑，每場賽事都會稍有差異，也沒有所謂標準距離，去年賽道規劃從墾丁小灣開始，進入恆春門馬羅山、赤牛嶺、石牛溪等區域，總距離為37.5公里；游泳 1.5 公里、越野自行車 26 公里、野徑路跑 11 公里；轉換區設置兩處，T1 位於墾丁青年活動中心，T2 則設置於赤牛嶺，終點再進入墾丁青年活動中心。
首次舉辦大受好評，讓不少樂於挑戰的鐵人開始躍躍欲試，也想嘗試奔馳山林間的沁涼快感。但越野鐵人賽終究與常態賽事不同，在沒有幾近平坦的道路上前進，裝備的選用當然會稍有差異，準備上也是需要調整，以下就做個必備的裝備品檢核。
｜裝備設定｜
即便已經是多年經驗的鐵人玩家，可能一時之間對於整備越野鐵人賽的裝備也會稍微感到有點疑惑？實際上並不困難，與平常標準賽的裝備差不了太多，不用花費太多心思其實就可以輕鬆做好準備。請先拿出自己衣櫃裡的鐵人服，看一下哪一套比較上鏡，可以先為自己那天的服裝做搭配了。
**防寒衣準備好吧！**
越野鐵人賽仍舊依循游泳、自行車、跑步的順序，游泳的部分與平常賽事沒有太大不同，開放性水域是必然的場地選擇；但畢竟是「越野」，對於浪況容許範圍的標準差可能會比想像中的寬鬆一些。若遇到浪況，對自己的泳技又稍有疑慮，一件防寒衣絕對是必備品。
恆春半島的海域均溫都是非常舒適的 24-26 度之間，加上三月底東北季風不再，如果周遭海域沒有低壓帶生成，海域狀況通常非常穩定，海水也很溫暖。對多數鐵人而言不會是什麼大問題，防寒衣只是有備無患。除此之外，千萬別忘記戴一副備用泳鏡放在轉換區，你絕對無法預料泳鏡帶什麼時候會突然斷掉？無論何種鐵人賽事多準備一副是基本準則。
裝備解鎖：
- 鐵人服
- 賽事泳帽
- 泳鏡x2 副
- 防寒衣
**簡單選擇登山越野車**
緊接著越野自行車是很多人既期待又怕受傷害的賽段。不少鐵人已經有越野跑經驗，但越野自行車相信有騎乘經驗的人絕對不多。幸好這是越野鐵人賽，賽道路徑的設定大多較為平緩，不用太擔心騎乘“難度”的問題，對於越野車款的挑選其實很簡單。
越野自行車的種類是依照適用路徑的高低落差而有不同的設定。對於越野鐵人賽所需要考慮的車種只有兩種：一種是單避震的 Cross Country 硬尾車款(Hard Tail)；如果瞭解自己的騎乘經驗不是很夠，對於野徑路況的控車有所疑慮，擁有前後避震的 Trail、Track 林道越野車款就是不錯的選擇。
Cross Country 也可簡稱為 XC，最適合路面高低落差小於 50 cm ，上、下坡比例在 7:3 左右的路徑。對於恆春半島的賽道而言是最適車款。此類的車款價格也不會太貴，入門車款約在 2 萬上下。
Trail / Track 此類車款都屬於林道越野，或被通稱為 All Mountain，騎乘地形上、下坡比例大約是 6:4。很適合平坦但沒有鋪設的路面、緩長上、下坡等地形。此類車款前、後都有配置避震器，會比 XC 車款更貼近地面，騎乘者可以更穩定的操控之下騎乘。
**卡踏，裝？不裝**
對於第一次參賽騎乘越野車的玩家，建議選擇使用短釘踏板，此類踏板有足夠大的踩踏面積，短釘也可以咬進鞋底，遇到狀況可以隨時落地，騎乘使用上是滿方便的形式。倘若騎乘經驗非常豐富，那當然使用越野車的卡踏系統是最好的選擇。
短釘、大面積，越野車專用踏板（圖片來源：singletracks.com）
**安全帽、風鏡不要忘記 **
車子選擇的差不多了，別忘了最重要的東西，安全帽！越野鐵人賽不會讓你”飛來飛去“，一頂平常使用的自行車安全帽就足以使用。有些自行車安全帽原本就附有帽簷，快找出來把它裝上去，向前延伸的帽簷在林道當中騎乘其實滿好用的，可以先行擋掉一些樹枝避免臉部直接的接觸碰撞，在空曠處也可以有遮陰效果；如果很執著成績和速度，不安裝帽簷也不是什麼大問題；還有請冷靜一點，空力帽在這個場合可能不是太適合。
最後，防風眼鏡是一定要的，別忘了保護眼睛，同時也要一路帥到終點！
有帽簷的安全帽可以幫助擋掉前方的樹枝（圖片來源：Pexels.com）
裝備解鎖：
- XC / Ttail/ Track 越野自行車（長釘踏板／卡踏、卡鞋）
- 安全帽（附帽簷）
- 防風眼鏡
｜越野跑｜
好囉！總算來到最後 11 公里的野徑路跑了，這部分裝備值得討論一下。首先是跑鞋，請直接把路跑鞋晾在一旁，選擇添購一雙“越野跑鞋”是非常重要的事情。
** 越野跑鞋是必備品 **
越野跑鞋的大底通常使用特殊合成材質並且具備“大顆粒”的設計，能夠咬進像是泥土、沙地、樹根、草地等鬆軟路面，而且為了應付地面落差，保持腳落地時的穩定性，鞋體對於腳的包覆性還有整體支撐性都有特別的加強設計。反觀一般的跑鞋設計，對於原始的地形路面其實是毫無招架之力。
越野跑鞋的抓地力是過程中非常重要的關鍵（圖片來源：迪卡儂臺灣）
其次是中底的部分，在凹凸不平的路面上奔跑，腳掌會持續受到來自地面不同形狀的刺激，為了保護腳掌，越野鞋款的中底通常材質設定也比較硬。尤其在越野跑的過程當中，時常會有腳尖先落地的踏點動作，較硬的中底也能夠輔助足弓的支撐，幫助腳步的落地踩踏更加穩定。千萬別抱持僥倖的心態，失足落地的扭轉可能造成的運動傷害可大可小，選擇適合的越野跑鞋會是非常值得的投資。
越野鞋底部的紋路，以及中底、大底的泡棉材質都是為了因應越野地形而做的設定。（圖片來源：迪卡儂臺灣）
**水袋背包有需要嗎？**
另外值得一提的就是”水分補給“，水袋背包是不是一定需要的裝備呢？
首先可以先確認一下補給站的分佈：這次越野跑的路線設定中，約 2 公里就有一個補給站；越野鐵人賽則是約 3 公里就設有一站，每站都有水、巧克力、運動飲料、穀物棒、香蕉等豐富的補給配置。
越野跑路段補給（圖片來源：XTERRA 賽事簡章）
越野鐵人路段補給（圖片來源：XTERRA 賽事簡章）
原則上補給是非常充足的，所以選手們可以是自己的狀況判斷是否有需要？如果是對自己成績有所要求，會策略性進站的話，一個 4 公升以下的水袋背包已經是非常足夠應付賽事，讓你一路奔向終點。而如果平常就有足夠跑量或訓練，也想用穩定的速度享受這最後賽段的話，其實直接上場是不會有太大問題的！
5 公升以下的水袋背包已經足夠使用！（圖片來源：迪卡儂）
裝備解鎖：
- 越野跑鞋
- 水袋背包
- 防風眼鏡
XTERRA 賽事即將 3 月 30 日舉辦，還有足夠的時間可以檢查自己的必備裝備是否已經整備完成？若對於登山越野車的購買有所疑慮，大會也有提供登山越野車租借的服務（請務必在 3/15 之前完成租借登記），非常貼心。
｜比賽日期｜
- 越野鐵人三項 3/30（星期六）
- 越野跑 3/31（星期日）
參考資料：
- 如何準備你的第一場 XTERRA
- 登山車簡單選擇，一台 XC 就能跟著 XTERRA 騎入大自然！
- 你一定要參賽 XTERRA 的十個理由
- XTERRA 的越野魅力 ─ 台灣鐵人勇敢踏出的另一步！
- 【賽事】食衣住行一次搞定！XTERRA 越野跑－新手參賽懶人包
- 【越野】最重要的越野跑裝備 越野跑鞋如何選擇？
以上文章，同步刊載於 動一動。
