2020 年剛開始第一個月，冬季才快要結束，全世界不同領域的運動員早已經開始活動筋骨，準備邁入嶄新訓練階段。東京奧運將在 7 月底開賽，符合正式項目參賽資格的運動員從 2019 年中便逐一確認資格，最慢在今年上半年之前，所有項目參賽選手資格將大致底定。

鐵人三項將在 5/11 截止積分結算，我國最有希望進入奧運殿堂的女子菁英選手，屏科大鐵人隊郭家齊、張綺文也早已開始訓練期程。隨著田偉璋教練的帶領，郭家齊、張綺文足足花了四年的時間成長蛻變，兩位選手在身體素質、心境的成長有目共睹，今年也將是實現團隊重要目標的一年。

 主項目練習結束後，田偉璋教練指導選手跑步技巧(圖片來源：Alger)

 今日的練習內容：騎車攻頂中寮山 2 趟後，轉換跑步。(圖片來源：Alger)

 郭家齊在專項訓練期間，調整順利。(圖片來源：Alger)

整年度的訓練、賽事，加上舟車勞頓，去年底進入休整期，兩位選手身體重新進行修復，心理狀態也重新調適。12 月訓練正式開始，目前來到專項訓練期的第二週，本週課表內容以重量訓練和有氧耐力做搭配，下午則是游泳訓練。田偉璋教練表示現階段的訓練主要著重於提升選手肌肉力量和游泳專項的技術調整，游泳技術頗有斬獲。過年期間屏科大鐵人隊也將移地臺東進行訓練，隨之將進入備戰期，2 月份將先參與泰國羅勇亞洲盃，5 月份之前，郭家齊與張綺文預計每個月都有一至兩場海外賽事。

歷年的 ITU 賽場高強度的歷練，再加上去年奧運測試賽的洗禮，郭家齊和張綺文對自身能力更是有著深刻體認，新年度的開始，即將面對的將是更強硬的賽事。

 即便占比較高的重量訓練讓張綺文騎車有點吃不消，但依舊調整好節奏完成課表。(圖片來源：Alger)

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