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自行車 Cycling
熱血列車！「南台新幹線」一日高東高 320K 終極試煉
由鐵人界 G.O.A.T 林金財（財哥）主導的「一日高東高」單車挑戰，今年正式邁入第七個年頭。總距離達 320 公里的 Hard Core 路線，從高雄發車，沿著 88 快速道路下方、接國道 3 號挺
2026 年 7 月 8 日
自行車 Cycling
NEWS｜重燃越野熱情 GIANT ALL NEW ANTHEM Wild SPEED UP!!!!
這幾天不少人的社群媒體應該都被 GIANT All NEW Anthem 的新聞訊息給淹沒。20 年磨一劍，Anthem 大改款早在今年初就有眼尖的車迷、媒體發現場上的的 Anthem 怎麼不是 An
2025 年 11 月 13 日
Bike Fitting
騎姿調整｜在零件規格不變下進行自行車騎姿優化：動作調整的關鍵
不更動車上零件規格的前提之下，一樣可以進行騎姿調整。不過就得透過動作訓練、姿態優化兩個角度去思考執行的方式。
2025 年 10 月 10 日
Bike Fitting
騎姿調整｜解密 17度龍頭：提升自行車騎乘效率的秘密武器
17 度龍頭是車架延伸 Reach 空間的最佳器材。可以高度應用在高 Stack 車架或是計時車、鐵人車，協助騎乘者延伸騎乘空間。
2025 年 9 月 27 日
Bike Fitting
騎姿調整｜礫石車（GRAVEL Bike）推薦：打造最佳座艙空間與騎乘體驗
選購新車時，先行確認座艙空間是影響騎乘舒適度的重要因素。當近期內計畫購買兩輛自行車，透過騎姿調整之後提供的數據，就可以找出最適合的車輛品牌和豎桿、墊圈的搭配設定。在我們的經驗當中，礫石車（Gravel
2025 年 7 月 4 日
Bike Fitting
騎姿調整｜UCI 新車把手規則：400mm 寬度限制對自行車手的影響與騎姿調整建議
國際自行車聯盟（UCI）於宣布一項新規定：自 2026 年起，職業公路自行車賽中，車把寬度不得窄於 400mm，以提升比賽安全性。這項規則引發熱議，究竟對車手、車隊及自行車愛好者有何影響？
2025 年 6 月 14 日
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5AM.tw 由我們獨立運作，內容主題圍繞在騎姿調整、自行車以及鐵人三項，未必執著於競賽運動，我們希望讓更多人可以在這裡找到更多與生活可以相互連結的相關訊息。