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自行車 Cycling
運動愛地球｜EP.1 序曲 從 XCC 還有”野餐”開始
忠義總算實現了「運動愛地球」的想法。透過 XC 登山車運動，路徑製作、連結餐飲、體驗恆春，一步一步慢慢實現。
2023 年 9 月 22 日
賽事・活動 Event
運動愛地球 EP.2｜餐桌計畫定型 XCO 小隊分組接力賽！
南臺灣歷經了連續三週的大雨，記憶中過往夏季期間不曾有過下雨連下三週的印象，先不談大環境氣候的詭局變化，赤牛嶺上 XC 賽道的草到底會長的多高可能比較令忠義擔心。是說擔心也多餘，自然環境想怎樣就是怎樣，
2023 年 8 月 28 日
自行車 Cycling
｜騎姿調整｜不需要過度神化，但騎姿調整真的很重要！
Bike Fitting 時常被過度神化，透過調整似乎功率就可以大幅增加？其實 Fitting 和訓練是相互對應的，想把車騎好，先來進行 Bike Fitting 吧。
2023 年 8 月 3 日
賽事・活動 Event
｜NEWS｜單⾞跟你到底是怎麼⼀回事？四位傑出單⾞⽂化⼈來解惑
(6/13 台北市) 巷⼝⾞⽂化與林園單⾞⼩講堂⾸度合作推出售票單⾞主題講座，講座名稱『單⾞94那麼回事#$@!%』，將在 112 年 7 ⽉ 2 ⽇下午 1:30~5:00，於⾼雄鳳⼭黃埔新村中的“眷待期休憩所”舉辦。
2023 年 6 月 15 日
人物專訪
｜人物專訪｜搖滾不死，鐵人是一件很洛克的事情！
即便搖滾是曾經得過往，但是愛與自由的基因一直在血液中竄流著，隨著每一次的大口喘息，洛克用鐵人三項詮釋搖滾精神，搖滾不死…
2023 年 3 月 5 日
人物專訪
｜NEWS｜世界冠軍的秘密 Gustav Iden Kristian Blummenfelt 運動科學交流分享
Gustav Iden、Kristian Blummenfelt 橫掃 World Triathlon、Ironman 70.3、Ironman 賽場，贊助商全球自行車龍頭捷安特邀請兩位訪台，於周五舉辦世界冠軍的秘密交流會，廣邀國內鐵人三項菁英與會交流，擴展運動科學訓練視野。
2023 年 1 月 31 日
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5AM.tw 由我們獨立運作，內容主題圍繞在騎姿調整、自行車以及鐵人三項，未必執著於競賽運動，我們希望讓更多人可以在這裡找到更多與生活可以相互連結的相關訊息。